Our FAQ’s
综合健身训练
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
Our FAQ’s
适量运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。
运动有助于塑造健康体魄，提高自信和心理健康。
合理安排训练计划，确保充足休息和营养补充。
合理运动能增强关节稳定性，但避免长时间高冲击运动。